TEST SPOKOJENOSTI
Cesta k prožívání spokojeného a naplněného života není vždy přímočará a jednoduchá. Tato cesta může vést různými cestami, oklikami, malými i širokými uličkami, má také své slepé uličky, odbočky, občas složité křižovatky, někdy se můžeme vydat silnicí druhé a třetí třídy a někdy pojedeme zase hladce po dálnici.
Co je na této cestě skvělé je to, že ať už se nacházíme kdekoli, a i když nemáme třeba právě teď možnost měnit současné podmínky a okolnosti svého života, to co ZMĚNIT MŮŽEME HNED TEĎ JE NÁŠ DUŠEVNÍ POSTOJ. Ten můžeme změnit kdykoli se nám zachce, jen MY MÁME TU MOC, nikdo jiný to z nás udělat nemůže. Náš postoj k životu a k tomu, co se v něm odehrává velmi ovlivňuje naši míru spokojenosti.
K pocitu spokojenosti nám pomůže, když přijmeme fakt , že některé situace a věci v životě neovlivníme a nemůžeme mít pod kontrolou. S tím je potřeb se smířit a přijmout to jako fakt. Pak je dobré zaměřit svou energii na věci a situace, které pod kontrolou mít můžeme a které můžeme nějak ovlivnit. Jak říká Janette Šimková: "Když nemůžete jet Porschem, dobrá je i koloběžka."
Jedno moudré přísloví říká." Kdo není spokojen s tím co má, nebude spokojený ani s tím, co by chtěl."
Jak jste na tom vy? Jak jste spokojeni s tím, co teď v životě máte? Zkuste se zamyslet, jak vnímáte úroveň své celkové životní spokojenosti ve srovnání s jinými lidmi? Cítíte se spokojení stejně jako ostatní? Nebo se cítíte spíše nadprůměrně nebo naopak zase podprůměrně?
Pokud je pro Vás těžké to takto odhadnout, zkuste si udělat malý test spokojenosti.
Stačí k jednotlivým položkám nejvýznamnějších oblastí života člověka přiřaďte body od 0 do 10 (0 = naprostá nespokojenost a 10 = maximální spokojenost) . Tak jednoduše ohodnotíte, do jaké míry jste v jednotlivých oblastech života.
MOJE RODINA
PARTNER
PRÁCE/STUDIUM
MÉ SHOPNOSTI/ZNALOSTI
PŘÁTELÉ A ZNÁMÍ
ZÁJMY
SEXUÁLNÍ ŽIVOT
ZDRAVÍ
MOJE FINANČNÍ SITUCE
Vyhodnocení:
Do 34 bodů : výrazně podprůměrná spokojenost
35 až 49 bodů: podprůměrná spokojenost
50 až 70 bodů: průměrná spokojenost
71 až 83 bodů: nadprůměrná spokojenost
Nad 84 bodů: výrazně nadprůměrná spokojenost
Ted už máte představu, jaká je míra vaší spokojenosti. Víte, jaký je Váš odrazový můstek. Ted se můžete pustit do zkoumání toho, co chcete změnit, napravit, vyladit, abyste se cítili spokojenější, samozřejmě pokud sami chcete.
Spokojenost vychází především z našeho vlastního nitra. Já sama, když začínám v některé životní oblasti cítit méně spokojenosti, obrátím svou pozornost na to, co v životě mám a co se mi podařilo. Pátrám po tom, proč se začínám cítit nespokojená a ptám se sama sebe, co můžu udělat pro to, abych se cítila spokojenější. Často je míra naší spokojenosti ovlivněna tím, z jakého uhlu pohledu na věci dáváme, zda přes filtr toho co máme, nebo toho, co nám chybí.
Přeji spokojený a naplněný život Dáša
